Técnicas de relajación fáciles y sencillas
Cada vez son más las personas que practican técnicas de relajación,  y que precisamente se instruyen en este bello arte no sólo para relajarse en sí, sino para vivir una vida mucho más tranquila, pacífica y feliz.
Sabemos que tanto la relajación como la meditación vienen a ser técnicas prácticamente [...]

El mantra (o mantras) viene a ser una palabra de origen sánscrito que viene a ser un instrumento muy utilizado en la meditación y en la práctica de la meditación en sí, ya que ayudan a relajar y a liberar la mente del flujo constante de pensamientos que tiene a cada segundo.

Un mantra puede ser [...]

La meditación puede ser una práctica sumamente útil para disfrutar de todos los beneficios de la relajación, ya que ayuda a mantener la salud mental y, sobretodo, a conseguir solucionar aquellos problemas que nos preocupan, disfrutando a su vez de paz interior.

No en vano, ya en anteriores ocasiones nos hemos ocupado de algunos aspectos relacionados [...]

Muchas son las personas que, en alguna que otra ocasión, se habrán encontrado con el ikebana, pero no se percataron hasta cierto punto de él, pensando que, quizá, se trataba de un arreglo floral más, aunque –eso sí- con una estética un tanto particular.

No obstante, detrás del ikebana, considerado en cierto sentido como un auténtico [...]

Dentro de la propia práctica en sí de la meditación, el sadhana viene a ser una práctica espiritual del yoga, que se realiza especialmente a diario entre las 4 y las 7 de la mañana, en un período de tiempo conocido como las “horas de la ambrosía”.

Seleccionar estas horas no es una práctica sinsentido, dado [...]