La columna es una de las partes que más se ven afectadas por malas posturas a la hora de sentarnos. No en vano, es ciertamente habitual que aquellas personas que habitúan a trabajar sentadas, sientan más molestias en la columna que otras que no lo hacen tanto.

No obstante, no sólo las malas posturas pueden provocar molestias y dolor en la columna. Cargar incorrectamente objetos con mucho peso o hacer movimientos rápidos sin haber calentado previamente pueden ser otra de las causas básicas.

Cuando la molestia aparece, lo más recomendable es saber cómo hacer un masaje de la columna.

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