Resfriado en verano

Aunque generalmente el resfriado (remedios caseros para el resfriado) tiende a aparecer en las épocas más frías del año, principalmente en momentos en los que estamos bajos de defensas, el cambio de estación nos afecta en mayor medida y cogemos frío, también puede aparecer en otros momentos, fundamentado en el hecho que el resfriado está causado por un virus.

Por ejemplo, es sumamente habitual el típico resfriado de verano. No en vano, se estima que un 20% de los resfriados tienen lugar durante la época estival.

Tal y como opinan muchos especialistas, prácticamente no existen diferencias entre el típico resfriado de invierno y el de verano, ya que ambos tienden a ser infecciones de las vías respiratorias que duran de 5 a 7 días aproximadamente.

Síntomas del resfriado de verano

• Malestar general.
• Dolor de cabeza.
• Congestión nasal.
• Dolor de garganta.
• Estornudo.

Cómo evitar el resfriado en verano

Dado que el resfriado de verano puede aparecer porque una humedad baja o una climatización igualmente baja puede provocarnos una bajada de las defensas, también coger frío después de un día de playa o en la piscina puede ser más habitual de lo que se piensa.

• Evita los cambios bruscos de temperatura.
• La humedad debe superar el 30%.
• El sistema de climatización debe mantenerse a una temperatura de entre 22 y 24ºC. Más bajo puede ser perjudicial para luego salir a la calle.
• No te expongas demasiado tiempo al sol.
• Aumenta el consumo de líquidos (aguas, zumos naturales, infusiones…).
• Lávate las manos con frecuencia.
• No tomes bebidas ni muy frías ni muy calientes.
• Evita un exceso de ropa de abrigo.
• Cubre la garganta y la boca en ambientes fríos.
• No fumes.