Remedios naturales para la depresión

La depresión se caracteriza por ser un estado de ánimo decaído, en el que la propia persona no tiene ganas de hacer nada, se siente triste, melancólica, angustiosa, y a veces ansiosa.

La persona que sufre de depresión siente que todo lo hace mal, y siempre vive con la impresión de que su futuro es oscuro y negro, en el que le va a ocurrir todo lo negativo y lo mal que puede pasarle.

Con cierta frecuencia, y tal y como opinan muchos expertos psicólogos, la depresión responde directa o indirectamente a factores externos, asociados a una pérdida, ya sea personal (superar el duelo), o material.

En otras ocasiones simplemente se habla de depresión endógena; esto es, aquella producida por la alteración de uno o varios de los sistemas químicos que actúan en el cerebro.

Remedios caseros y naturales contra la depresión

• La depresión se caracteriza por un estado de ansiedad y angustia generalizada. Para tratar de evitarlos o de sobrellevarlos, los baños relajantes pueden ser de gran ayuda, sobretodo los de sándalo. En este caso, lo recomendable es tomar de 2 a 4 baños a la semana, a cuya bañera le añadiremos 6 gotas de aceite de sándalo.
• El cardamomo ayuda a elevar el estado de ánimo. Es útil tomar dos tés al día con las semillas de cardamomo.
• La verbena también resulta ideal en casos de depresión y de decaimiento.  Tomar de 2 a 3 infusiones al día de verbena ayudan a reducir los síntomas de aquellos estados de ánimo decaídos o apagados.
• Practicar ejercicios de relajación y sobretodo de respiración ayuda positivamente contra la depresión acompañada de ansiedad. Te ayudará a elevar el espíritu mientras que tu cuerpo se relaja.