Receta casera para dormir

No hay duda que dormir bien es sinónimo de vivir con buena salud. Por este motivo, muchos son los especialistas que recomiendan dormir un mínimo de 6 a 8 horas diarias.

A pesar de ello, el insomnio es un trastorno del sueño ciertamente frecuente en la sociedad actual en la que vivimos. El estrés o la ansiedad están a la orden del día, y es común llevarse los problemas y las preocupaciones a la cama.

Aunque existen varios remedios caseros para dormir bien que pueden ser útiles, también podemos utilizar  una receta casera para dormir mejor que seguramente te será muy útil.

Receta casera para dormir

Ingredientes principales

• 3 zanahorias
• 1 tallo de apio
• 1 manojo de espinacas

Pasos para elaborar la receta casera para dormir

1. Lava bien las zanahorias, el apio y las espinacas.

2. Introdúcelos por separado en una licuadora.

3. Mezcla luego el zumo obtenido y bebe el zumo una hora antes de acostarte.