Según recientes estudios, parece que cada vez son más las personas que sufren de estreñimiento, un problema que va en aumento, fruto en mayor o menor medida por la sociedad actual en la que vivimos, en donde es raro no encontrarnos con casos de ansiedad y estrés.

Dicho esto, se entiende por estreñimiento a la retención de materia fecal, más allá del tiempo fisiológico de evacuación, que tiende a ser de hasta 48 horas, o por lo menos tres veces por semana.

Existen una serie de causas del estreñimiento que de alguna u otra manera provocan su aparición, aunque también es cierto que hay alimentos buenos contra el estreñimiento.

En lo que tiene que ver con la medicina alternativa, ya hemos podido conocer no sólo la existencia de remedios caseros para el estreñimiento, sino de infusiones para el estreñimiento.

Pero, ¿qué plantas contra el estreñimiento y qué hierbas pueden ayudarnos positivamente y mejorar así nuestra salud?.

Plantas y hierbas contra el estreñimiento

• Manzanilla
  Favorece la eliminación de gases, reduciendo por tanto la hinchazón y el dolor abdominal, propiciando además el buen funcionamiento del intestino.
• Hinojo
  Al igual que la manzanilla, ayuda a reducir los gases y a digerir mucho mejor los alimentos.
• Genciana
  Además de eliminar los gases en sí, ayuda a mejorar el estreñimiento.
• Ortiga
  Tiene un suave efecto laxante, a la par que mejora la digestión.