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Masaje para el estreñimiento

masaje-estrenimiento Es cierto que el estreñimiento puede llegar a convertir en un problema realmente molesto, especialmente cuando tiende a cronificarse o cuando, en definitiva, tiende a afectar a la salud diaria de la persona que lo padece.

Aunque el estreñimiento puede llegar a ser prevenido con la adopción de un estilo de vida saludable y el seguimiento de una alimentación y de una nutrición sana, lo cierto es que puede aparecer en diferentes enfermedades o situaciones determinadas.

Existen diversos remedios caseros para el estreñimiento que pueden ser una saludable y una buena alternativa natural, al igual que existen infusiones digestivas o plantas medicinales que te ayudarán mucho.

No obstante, en esta ocasión nos vamos a ocupar de los beneficios de un masaje para el estreñimiento especialmente pensado para solucionar este molesto problema de salud, al menos para aliviar sus síntomas.

Masaje para el estreñimiento

1. Siéntate en un sitio en el que estés cómodo/a.

2. Apoya los pies en el suelo.

3. Pon los dedos encima del ombligo.

4. Inhala aire.

5. A la hora de soltarlo, presiona en el abdomen (siempre suavemente).

6. Inclínate hacia delante y presiona.

Trata de repetir este masaje siempre que te sientas hinchado/a. Te ayudará contra el estreñimiento.

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