El pasado año el Dalai Lama visitó España, y justo algún tiempo después (concretamente durante el mes de octubre), se reunió en Estados Unidos junto a algunos de los principales expertos en depresión.

El objetivo de aquella reunión fue el de conversar sobre cómo algunas prácticas de meditación budistas pueden llegar a tener un efecto claramente beneficioso y positivo en aquellas personas que tienen depresión.

Como sabemos, y como la popular frase así lo indica sabiamente, cada persona es un mundo, por lo que es individual, diferente, por lo que se debe tener en cuenta que cada caso es distinto.

Sin embargo, algunas terapias alternativas consideradas, como también sabemos, como no-tradicionales, han demostrado que podrían ayudar contra la depresión, el estrés y la ansiedad, tales como la meditación y la relajación.

Estos son precisamente algunos de los resultados llevados a cabo hace ya algún tiempo por investigadores de la Universidad de Emory, quienes llegaron a demostrar que la meditación abría cierta “compasión” en aquellas personas que la practicaban, por lo que podrían tener una serie de amplias aplicaciones para poder prevenir la aparición de la depresión.

Vía | Universidad de Emory