Infusiones

Infusiones para estimular y abrir el apetito

Recetas de infusiones beneficiosas para estimular y abrir el apetito, ideales para quienes desean comer más porque tienen poca hambre.

Aunque lo más común y habitual es querer reducir el apetito y quitar el hambre con el objetivo de bajar de peso (especialmente cuando tenemos unos kilos de más y queremos adelgazar), también es posible que nos encontremos bajos de peso y deseemos todo lo contrario: esto es, subir de peso.

Sin embargo, la falta de apetito puede influir en la existencia de lo que los médicos conocen como “infrapeso”; es decir, la existencia de un peso por debajo de lo considerado normal, lo que supone un riesgo para la salud de la persona que lo padece.

Infusiones para abrir el apetito

Lo cierto es que la falta de apetito puede aparecer en muy diversos momentos. Por ejemplo, al sentirnos nerviosos, ansiosos o estresados lo más normal es que se nos cierre el estómago, de manera que al no tener tanta hambre tendemos a comer menos. Pero lo más común es que esa disminución del apetito se deba sobretodo a determinadas enfermedades, como es el caso de la gripe o los resfriados, o incluso ante determinados cambios de estación que causan estados depresivos temporales y transitorios.

Desde un punto de vista de la medicina más natural, y particularmente desde la fitoterapia, es posible elaborar en casa algunas infusiones beneficiosas para estimular y abrir el apetito. Te descubrimos 2 recetas recomendadas.

Recetas de infusiones para abrir el apetito

Infusión de diente de león, ajenjo y genciana

Ingredientes

Preparación

  1. Hierve en un cazo una taza de agua.
  2. Cuando entre en ebullición añade las hierbas y deja hirviendo 5 minutos.
  3. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos.
  4. Cuela y bebe.

Cómo tomar esta infusión

Debes beber 3 tazas al día de esta infusión, preferentemente antes de las comidas.

Infusión de genciana, ajenjo, menta y agracejo

Ingredientes

  • 1 cucharadita de genciana
  • 1 cucharadita de ajenjo
  • 1 cucharadita de menta
  • 1 cucharadita de agracejo

Preparación

  1. Hierve en un cazo una taza de agua.
  2. Cuando entre en ebullición añade las plantas y hierbas indicadas, y deja que hierva 5 minutos.
  3. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos.
  4. Cuela y bebe.

Cómo tomar esta infusión

Al igual que la infusión anterior, se recomienda beber 3 tazas al día, media hora antes de las comidas.

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