Infusión de melisa

Al igual que la pasiflora, la melisa (por los destacados e importantísimos beneficios de la melisa) es una de las plantas medicinales más adecuadas contra el estrés, la ansiedad o el nerviosismo fruto de situaciones tensas o agobiantes.

Ello se debe a sus virtudes calmantes y relajantes tanto del cuerpo como de la mente, convirtiéndose de hecho en un auténtico ansiolítico y antidepresivo natural.

Conoce cómo elaborar la maravillosa infusión de melisa, una bebida relajante que no puede faltar nunca en tu despensa natural.

Infusión de melisa: ¿cómo elaborarla?

Ingredientes principales

• Dos cucharaditas de melisa
• Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de melisa

1. Pon el equivalente de agua de una taza en una cazuela y ponlo a hervir.

2. Cuando empiece a hervir, añade las cucharaditas de melisa y déjalo en el fuego durante 3 minutos.

3. Pasado este tiempo, apaga el fuego y déjalo reposar otros 3 minutos más.

4. Finalmente cuela y bebe al gusto.

Es ideal que esta infusión de melisa la tomes cuando te encuentres tenso o nervioso, o incluso cuando deseas descansar bien, ya que es buena contra el insomnio.