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Infusión de espino albar

infusion-espino-albarHace algún tiempo te hablábamos sobre los diferentes beneficios del espino albar, una planta medicinal ciertamente ideal en casos de insomnio, de nerviosismo y de ansiedad.

No en vano, se trata de un arbusto que, además, resulta interesante como tónico tanto del corazón como del aparato circulatorio. No en vano, tradicionalmente se le reconocen propiedades y virtudes normalizadoras de la tensión arterial.

Una de las formas excelentes de disfrutar de todas sus virtudes terapéuticas, es a partir de la infusión de espino albar (infusiones para la salud). Te explicamos cómo elaborarla, paso a paso.

Infusión de espino albar

Ingredientes principales

  • 1 cucharadita de flores de espino albar
  • 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de espino albar

1. Pon agua en un recipiente y llévalo a hervir.

2. Cuando hierva, apaga el fuego y añade la cucharadita de flores de espino albar.

3. Tapa el recipiente y déjalo reposar unos cinco minutos aproximadamente.

4. Finalmente cuélala y endúlzala al gusto (aunque lo preferible es tomarla sin endulzar).

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