Infusiones

Infusión de berros depurativa

Receta de infusión de berros depurativa

Receta de infusión de berros depurativa: ¿cómo hacerla? Descubre sus ingredientes y los pasos para elaborar una infusión de berros ideal para depurar tu organismo.

Una infusión depurativa cuenta con la virtud que aporta beneficios tanto depurativos como desintoxicantes del organismo, propiedad medicinal que se traduce en que ayuda a la hora de que nuestro cuerpo elimine aquellas toxinas y desechos que ha acumulado a lo largo de los días al no necesitarlas.

infusion de berros

Son adecuadas, por ejemplo, cuando se sigue un plan depurativo, una dieta de adelgazamiento o incluso cuando existen determinados trastornos de salud (como es el caso de la retención de líquidos).

En este sentido los berros destacan no solo por su excelente cualidad depurativa y diurética, sino por su alto contenido en vitaminas (destacando la vitamina A, C, D y E).

Además de incluirlos en ensaladas, caldos y salsas una opción interesante de disfrutar de sus beneficios es elaborando una maravillosa infusión de berros.

Cómo hacer infusión de berros

Ingredientes

  • 20 gr. de berros
  • 1 litro de agua

Preparación

En un cazo hierve el equivalente a un litro de agua.

Antes de que entre en ebullición añade los berros, y deja hirviendo 5 minutos.

Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 5 minutos.

Finalmente cuela y reserva.

Puedes tomar esta infusión bebiendo dos o tres tacitas al día durante una a dos semanas.

Imagen | HealthAliciousNess

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