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Dietoterapia para gripes y resfriados

dietoterapia-gripe-resfriadosTanto la gripe como los resfriados pueden aparecer prácticamente en cualquier momento del año, aunque con una mayor incidencia durante los meses más fríos (principalmente otoño e invierno).

Por suerte, existen una serie de remedios caseros para la gripe y remedios caseros para los resfriados que pueden sernos sumamente útiles en muchos casos.

Pero, entre las recomendaciones más básicas que podemos seguir, nos encontramos con la adopción de una alimentación equilibrada, rica en frutas con vitamina C, que ayuda a la hora de prevenir o de tratar algunos de los síntomas de estas dos enfermedades.

En este caso, te vamos a exponer cómo la dietoterapia para gripes y resfriados pueden ayudarnos mucho.

Dietoterapia contra la gripe y resfriados

  • Bebe muchos líquidos al día, preferentemente al menos 1,5 litros de agua. También puedes combinar con infusiones para la gripe.
  • Consume alimentos como purés o caldos, y zumos frescos de fruta.
  • Evita por unos días los lácteos, ya que tienden a aumentar y a espesar el moco.
  • Incluye cereales integrales y frutos secos en tu dieta diaria.

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