Cómo tomar levadura de cerveza

Son muchas las propiedades de la levadura de cerveza, un complemento nutricional perfecto para cuidar la salud, sobretodo por la gran variedad de nutrientes esenciales que contiene.

Por ejemplo, en lo que se refiere a sus vitaminas, aporta vitamina B1, B2, B3, B5, B6 y B8, las cuales son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso.

También encontramos una buena variedad de minerales, entre los que destacan calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo y potasio.

No obstante, muchos lectores suelen tener dudas respecto a cómo tomar levadura de cerveza. Te lo explicamos brevemente.

Cómo tomar levadura de cerveza

La levadura de cerveza puede actualmente ser adquirida en herbolarios y tiendas de nutrición especializadas, en dos variedades: o bien en forma de cápsulas (muchísimo más cómodas a la hora de tomarlas), o en copos y polvo.

En caso de que adquieras la levadura de cerveza en copos, una buena idea es tomar de dos a tres cucharadas al día.

Puedes tomarla con un buen vaso de agua, o bien agregarla en yogures, infusiones o sopas.