tisana En varias ocasiones te hemos hablados de las tisanas, sobretodo porque se tratan de una especie de bebidas medicinales que contienen una gran variedad de principios activos.

Por este motivo principal, resultan particularmente útiles e interesantes para una cantidad muy diversa de enfermedades, patologías y trastornos.

Pero, ¿cómo preparar una tisana? ¿Cuáles son los pasos para poder elaborar esta conocida bebida?.

¿Cómo preparar una tisana?

Para preparar la tisana primeramente necesitamos una cantidad de agua a hervir relativa a utilizar según las personas que vayan a tomar la bebida, y las hierbas u hojas secas necesarias para ello.

Pasos para elaborar una tisana

1) Calienta agua en una cacerola.

2) Justo en el momento en que empiece a hervir, apaga el fuego y vierte una cucharada sopera bien colmada de las hierbas que vayas a utilizar. También puedes servir el agua en la taza y añadir las hierbas en ella.

3) Déjalas reposar unos 15 minutos.

Eso sí, en caso de que en vez de las partes tiernas de la planta utilices troncos, raíces o semillas, es preferible que el tiempo de reposo alcance la media hora.

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