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Beneficios del taichi

beneficios-taichi En un anterior artículo, en el que precisamente te hablábamos sobre la historia y práctica del taichi, te indicábamos que el taichi en sí mismo es un arte marcial que, a diferencia de otros tipos bien diferenciados, no se basa en la fuerza externa, ni mucho menos es un arte marcial que pueda ser violenta.

Se caracteriza principalmente por la realización de movimientos suaves, los cuales tienen un valor claramente terapéutico, que ayuda a relajar y a encontrar el equilibrio.

En caso de que en algún momento te hayas planteado la posibilidad de empezar a practicar taichi, o incluso ya hayas comenzado, quizá te sea útil conocer los diferentes beneficios del taichi.

Beneficios del taichi

  • Útil para relajar el cuerpo y la mente, siendo ideal a la hora de tratar, reducir, evitar o eliminar por completo los síntomas ocasionados por el estrés y la ansiedad diarios.
  • Regula el cuerpo, a la vez que ayuda a calmarlo, no sólo física, sino también mentalmente.
  • Útil cuando se desee conseguir una mayor paz interior.
  • A través de la atención a sus movimientos, regula el corazón y la mente.
  • Precisamente gracias a sus movimientos, ayuda a tener más movilidad, elasticidad y flexibilidad.

Imagen | Mineiove

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