Hace algunos minutos pudimos conocer qué es el Chi Kung. De esta forma, conocimos que se trata de una disciplina china que capacita a que el ser humano pueda cultivar y controlar su propia energía, constituyéndose como un verdadero “trabajo energético”.

Ello se debe a que, como sus propias palabras indican (Chi: “aire”, Kung: “trabajo”), requiere de esfuerzo y, sobretodo, de tiempo para poder dominarlo, ayudando a controlar sobretodo la energía que fluye por el cuerpo.

Es una técnica que se caracteriza por la realización de ejercicios suaves y lentos, por lo que se trata de una disciplina ideal para toda aquella persona que desea relajarse, evitar el estrés y la ansiedad, y sobretodo disfrutar de los beneficios del Chi Kung.

Beneficios del Chi Kung

• Favorece la correcta circulación de la sangre por los vasos sanguíneos, gracias a la respiración diafragmática profunda, ayudando a su vez a impulsar la energía, a la vez que la limpia.
• Regula de forma eficaz el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
• Sus movimientos lentos y rítmicos conducen tanto la energía como la sangre a todos los lugares del organismo.
• Ayuda a aumentar las defensas, ya que se refuerza el sistema inmunitario.
• Favorece una correcta salud cerebral, dado que mejora la circulación de la sangre por el cerebro.